De eerste paar maanden van de zwangerschap kan men vaak genoeg beweging krijgen, maar vanaf een maand of 5, soms al eerder, wordt het toch al snel een stuk lastiger om aan voldoende beweging te komen.
Bij Therapeutisch Centrum de Berekuyl in Hierden geven ze nu ook zwangerschapszwemmen in het verwarmde openluchtzwembad (32 graden)
Door de opwaartse kracht van het water kunt u veel bewegingen beter doen dan doorgaans op het droge het geval zou zijn.Zwemmen werkt niet alleen ontspannend, maar zorgt ook voor een goede circulatie (voor onder andere de benen). Er zijn allerlei oefeningen die u kunt doen waardoor u een goede work-out krijgt, heerlijk ontspannen thuiskomt en waar u tevens wat aan heeft tijdens en na de bevalling. Tijdens de trainingssessies krijgt men naast een goede work-out ook uitleg over ademhalingsoefeningen, houding en aandacht oefeningen.
Na de activiteit is er de gelegenheid om uw ervaringen uit te wisselen onder het genot van een kopje koffie of thee.
- 12 maal voor € 96,- (omgerekend €8,- per les)
- 45 minuten oefeningen in 32 graden openlucht
- koffie of thee inbegrepen
- minimaal 3 en maximaal 5 personen tegelijkertijd in het zwembad
Zwangerschapszwemmen
- Onder professionele begeleiding werken aan uw conditie.
- Bij voldoende aanmeldingen is de groep op zaterdag, 10.00-10.45 uur
U kunt zich opgeven door het inschrijfformulier in te vullen en op te sturen naar [email protected].
Wij zullen contact met u opnemen om de inschrijving definitief te maken
Insschrijfformulier zwangerschapszwemmen 2016
VOL=VOL
